美游亮点
✅轻奢住宿体验
✔️全程松赞系列酒店：藏区高端精品酒店品牌，融入当地文化与自然景观（如雪山观景、藏式风情）， 提供私密、舒适的住宿环境，远超常规行程的普通酒店。
✔️特色升级：湖边观景酒店、藏式下午茶等独家体验。
✅自然风光探索
✔️从丽江古城到喜马拉雅山脉，途经梅里雪山、澜沧江、怒江七十二道拐等壮丽自然景 观，感受大自然的鬼斧神工。
✔️经典+隐秘景点结合 既有玉龙雪山、布达拉宫等必游地，也涵盖东竹林寺、来古村、朵松措等小众 秘境，避免人潮拥挤。徒步茶马古道、探访千年盐田、骑马穿越冰川村落，满足户外爱好者需求。
✅深度文化沉浸
✔️藏传佛教圣地探访：松赞林寺、大昭寺等宗教场所搭配专业讲解，结合《文成公主》史诗剧演出，深 入体验藏族历史与信仰。
✔️独家安排：穿藏装画唐卡、制作藏香、挂经幡祈福等非遗体验，突破常规行程的“拍照打卡”模式。
✅舒适旅行保障
✔️升级交通：2+1 商务巴士（宽敞座椅），减少长途疲劳，常规行程多使用普通大巴。
✔️高反友好设计：行程海拔逐步爬升，配备氧气供应，专业导游实时关注身体状况，降低高原反应风险。
✅透明化服务
私家定制：4 人成团，灵活调整节奏，区别于大团走马观花。
【三大保障】品质保障 服务保障 安全保障 无购物 无自费 无隐形消费
【行程合理】慢慢爬坡，不容易高反，精华景点一次性看完
【一价全含】全程豪华酒店住宿，全程商务用车，全程中文导游，全程景点门票+区间车；
【独家安排】
✔️【藏族特色体验】穿着藏装画唐卡和做藏香；
✔️《文成公主》大型史诗剧演出；
✔️拾遗 Citywalk（八廓街+罗布林卡）带您深度了解西藏；
【特别升级】松赞林卡系列特色住宿，湖边观景➕藏式风情➕雪山观景赏花酒店，升级豪华用车；
【独家赠送】特色藏餐、罗布林卡下午茶、布达拉宫下午茶、鲁朗石锅鸡、挂经幡、无限氧气供应；
贵宾前往居住地所在的机场，由于时差因素，建议确认当地时间并提前出发，准确时间以到达时间为准，请选择早航班到达，办理登机手续后飞往云南丽江 ，当天晚上在飞机上度过，请各位注意夜间休息，飞机上比较冷，请准备好挡风的衣物。
今天全天集合日，我们将安排 24h 丽江机场到酒店接机，入住酒店后，大家自由活动；
推荐晚餐，可以安排在松赞丽江山居用餐，松赞丽江山居晚餐，食材丰富的丽江，有不少时令美 味，一顿热气腾腾的晚餐，为你扫去长途飞行的疲惫。
酒店早餐后，乘车前往 5A级玉龙雪山景区 ，为避免高反，我们精选了蓝月谷和云杉坪两个景点。上午我们先去坐小索道，游览云杉坪，云杉坪是隐藏在原始云杉林中的巨大草坪，具 有浓厚的森林氛围。一半路线在云杉林中穿行，另一半在草甸栈道上欣赏雪山。
午餐后，前往游览蓝月谷 ，蓝月谷因湖水湛蓝、山谷呈月牙状而得名，相传是英国作家詹姆 斯·希尔顿笔下《消失的地平线》中蓝月亮山谷的原型，周围的山峦环绕，绿树成荫，与湖水相映成趣，构成了一幅绝美的画卷。
之后前往观看印象丽江vip演出，《印象丽江》是由张艺谋、王潮歌、樊跃共同打造的 室外实景演出，以玉龙雪山和蓝天白云为背景，以红土地的形象为舞台。演员都是附近村寨的少 数民族村民，表演让观众看到了他们的民族文化，感受到了被雪山洗礼之后的信仰，生于天地长 于天地之间的淳朴。
晚餐过后，在导游的带领下游览 5A 级丽江古城
酒店早餐后，乘车前往游览虎跳峡景区的上虎跳，虎跳峡是排名世界第四、中国第二的大峡 谷，万里长江第一峡，因为落差大，江水在这里奔涌而下，站在观景台上聆听金沙江的咆哮，感 受大自然的震撼。
随后来到独克宗古城这里是中国保存得最好、最大的藏民居群，石板路、转经筒、藏式建筑， 处处都散发着浓郁的藏文化气息。去大龟山公园，亲手转动世界上最大的转经筒，每转一周就相 当于祈福了 128 万次，为自己和家人祈福。
松赞林寺[林木深幽现清泉，天降金鹜其间」，这是五世达赖在为松赞林寺选址时占卜所得的卦辞。用一个上午的时间，走上长长的阶梯，去拜访这座云南最大的藏传佛教格鲁派寺院。随 着导游深入精彩的解读，在松赞林寺令人叹为观止的宗教氛围和藏族艺术精品中，了解这片圣洁 土地源远流长的文化，感受信仰的无上力量，以及藏族人的智慧和世界观。
晚上，入住松赞酒店，大家可以来到松赞餐厅用餐，品尝舌尖上的美食-尼西土鸡;品尝土鸡美味 的时候，也不要忘了留意盛着土鸡的黑陶锅，这是当地家家户户都会使用的食器。
早餐后出发，途径茶马古道重镇-奔子栏。继续前行便是金沙江第一拐月亮湾我们稍事停留
休息片刻，继续沿 214 国道白马雪山段一路上行，途中参观仙鹤湖畔之寺东竹林寺 ，这里是 滇西至古老的藏传佛教格鲁派寺院，是康巴藏区十三林大寺之一。东竹林寺藏品丰富，其中至为珍贵的是康藏地区仅有的三座立体金刚时轮坛城，象征着香巴拉王国的智慧。
继续前行抵达身处白马雪山身侧的雾浓顶雪山观景台，这里是德钦县视野至为宽阔的地方，雪山连绵起伏的气势，雪山脚下的飞来寺村，澜沧江河谷尽收眼底。
继续前行，来到飞来寺雪山观景台正对梅里雪山主峰卡瓦格博，是很棒的取景地。
随后入住酒店。
起早，到明珠拉卡观景台，守候神秘的梅里雪山日照金山，金光映照下的卡瓦格博、缅茨姆 光芒万丈、美不胜收。梅里雪山是藏区著名的朝圣地之一，地处横断山脉怒江与澜沧江之间。主 峰卡瓦格博海拔 6740 米，为云南屋脊，也是一座因文化保护而禁止攀登的高峰，至今仍未被世 人征服的处女峰。
沿着澜沧江河谷逆流而上，跨越滇藏界碑 ，由这里开始，我们就正式走进西藏。抵达西藏第 一个小镇盐井后，我们来到舌尖上的中国拍摄地，品尝美味又有趣的盐井佳佳面 。目前店内 最高记录为 147 碗，大家可以敞开肚皮挑战下哦。
餐后前往千年古盐田 。古盐田的传统手工制盐方法已经传承了 1300 余年，被列入世界非物质文 化遗产名录;这里既是茶马古道上唯一存活的人工晒盐景观，也是国际上独有的人文奇观。更有意思的是，尽管同取一江水，澜沧江两岸所产的盐却呈红、白两色。随后继续出发，一路达美拥雪山作伴，澜沧江时隐时现翻越过红拉山，继续穿过芒康县城，经拉乌山垭口抵达位于澜沧江畔 的如美山居。
今日，从如美出发，翻越海拔 4330 米的拉乌山，跨越蜿蜒的澜沧江，翻越 3908 米的觉巴山和 5008 米的东达山垭口（全程高点）。从高入云天、白雪皑皑的垭口极目远眺，滇藏公路和 澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。
在此我们为各位贵宾特别安排了挂经幡的体验，感受原始的藏式祈福
下山后抵达左贡，用午餐，然后沿着玉曲河逆流而上，过邦达大草原后翻越 4618 米的业拉山垭口，欣赏鬼斧神工的天险怒江七十二道拐和怒江大峡谷的壮阔风光，再经安久拉山，从然乌 湖开始驶入隐秘的来古村 --一个冰川末端的藏族村庄，这里也是遗世独立的松赞来古山居所在。 山居的窗外是连接着村庄的寂静神秘的河滩，河滩的尽头就是依村庄而得名的来古冰川，这异世 旷景只是静静地在哪儿，仿佛千百年来不曾发生变化。
骑马穿过坐落着传统民居的来古村，跨过溪流蛛网般交错的河滩，走入山丘深处。沿着当地人的足迹，寻找隐藏在群山灌木间的高原淡水湖泊--朵松措 。纵情生长的野生植物是掩映朵松措的大 门，穿过之后，便是豁然开朗的寂静湖面。平静开阔的水面与四周的雪峰岩山相映成趣，清澈的 湖水随光折射出富有层次的颜色。在湖边牧场坐下来休息，享用一杯热饮在无人打扰的清净世界 放松身心。
随后前往然乌湖 ，湖水碧绿而静谧。在无风的情况下，也是拍摄雪山倒影的绝佳角度。狭长 的安目错向西蜿蜒十余千米逐渐收缩成一道河谷，河道中许多岩石和小岛点缀其间。
结束后帕隆藏布江，沿着 ，穿梭在世界第三大峡谷间，帕隆藏布江水奔腾不息，隐藏在森林背后 的雪山偶尔显露出来。入住松赞波密山居晚餐;若天气遂愿，可在露台一望星空，无边泳池倒映 着雪山的夜晚。
早餐后出发，沿着帕隆藏布江逆流而上，在大峡谷中穿梭，道路两旁掠过嶙峋的山岭石崖和原始 植被，中午时分抵达鲁朗小镇。
品尝鲁朗当地特色藏式石锅鸡石锅由墨脱县富含特殊矿物元素石材制作而成，鸡是藏民在山 头放养的土鸡，特别是食材和烹制让石锅鸡成为一道滋补佳品。
下午，前往鲁朗牧场你会被大自然惊叹：工布拉赞就在上方，洁白神圣；山下林海茫茫，白云如哈达环绕；高大的青冈松层次渐进，布满整个山脉；随后翻越色季拉山垭口，守候拍摄南迦巴瓦峰 。来到美丽的巴松措景区坐船游览湖心岛，抵达饱览优美的湖光山色，今晚 我们入住巴松措松赞酒店，晚上可以导游的安排下在景区内自由采风。
早餐后沿着美丽的林拉高速，乘车前往拉萨。
下午，我们特别安排了拾遗citywork（八廓街+罗布林卡） 带您深度了解西藏，了解拉萨全球史 中的藏地历史与卡尔维诺在看不见的城市描述：拉萨其实是两座城，而拥有魔力的是大昭寺和小 昭寺周围的这片街区。
第一站，我们来到罗布林卡 ，在拉萨，人们习惯将布达拉称为冬宫，将罗布林卡称为夏宫。也就 是说，布达拉宫是达赖喇嘛冬天办公的场所，而罗布林卡则是达赖喇嘛夏天办公消暑的场所。其 性质类似于清代北京颐和园和承德避暑山庄。我们将安排罗布林卡景区专人讲解，隐藏在这里99%游客都会忽略的荟萃了 18 至 20 世纪西藏绘画界“顶流”之作的壁画殿堂，其中达旦明久 颇章壁画，堪称西藏最完整的历史壁画。
特别安排：罗布林卡下午茶，抿一口醇香的酥油茶、望一眼头顶的蓝天，这样愉悦的时刻，不需 要人多，也无需热闹。
第二站，那一定要来八廓街 ，体会一次真正的八廓街深度游，从斑驳的墙面、热闹的摊铺，到千 年的水井，庄严的古寺而我们对西藏的了解，就从八廓街开始。从大昭寺出发，随着朝圣者转一 下八廓大经纶，你是否好奇「拉萨」这个名字的出处，其实是从八廓这个地方开始的！前往清政 府驻藏大臣衙门窥见内地跟藏区的交流历史，打卡拉萨第一座财神庙。之后经过邦达仓大院，聆 听百年商贾的故事，遇见茶马古道传说
晚上特别安排：《文成公主》大型史诗剧演出，该剧以拉萨自然山水为背景，讲述了文成公主与松赞干布和亲的历史故事。实景剧呈现了藏戏、卓舞、打阿嘎等大量民族元素与非物质文化遗产， 展现着西藏传统文化的魅力。
上午，前往布达拉宫 ，这是一座规模宏大的宫堡式建筑群。它是拉萨乃至西 藏的标志，是无数人心中神圣的殿堂，布达拉宫是世界上海拔至高的宫殿，收藏着极为丰富的文 物和工艺品，同时也珍存着宝贵的雪域文化遗产。
我们特别安排：布达拉宫宫殿下的点心用餐，慢慢品味布宫之美
下午，我们前往藏族的“信仰之心”大昭寺 ，距今已经有 1300 年的历史。 这里供奉着文成公主从内地的长安请来的是另一尊十二岁的释迦牟尼等身佛像。无数虔诚的藏民 不远万里磕长头到拉萨就是为了前来这里朝圣。
特别安排：非遗藏族特色体验：穿着藏装画唐卡和做藏香
早餐后出发，我们翻越海拔 4990米的 岗巴拉垭口，来到有天上圣湖之美誉的羊卓雍措 ，她是西藏三大圣湖之一的淡水湖。天气好，还可远眺宁金抗沙峰（海拔 7206 米）。春夏季湖边开满小花，牛羊在吃草；秋季草滩则火红一片；这里必须亲密接触湖水，还要疯狂拗造型啊！
随后前往西藏三大大陆型冰川之一的卡若拉冰川 ，由于先后有电影《红河谷》、《云水谣》 曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观， 赞叹大自然的魅力。之后返回酒店休息。
早餐后，自由活动，我们将根据您的航班时间将您送往机场返回家园；期待与您的再次相会。
1. 全程松赞酒店标准双人间（含早）
2. 行程所列餐食及特色餐（注：6 人以下不含全程午晚餐；）
3. 专业当地中文导游服务；
4. 专业司机及专业商务旅游车（保险完善）；
5. 行程所列景点门票；
备注：司机兼导游工作时间为 10 小时，超时将收取超时费请周知！（交通拥堵及车出故障等因素 引起超时除外，主要指个人行为造成行程时间延误超时以及当天行程结束后额外使用车导服务）
1、全程国际段机票、内陆段机票费用、签证费
2、全程午晚餐自理（注：6 人及以上升级全程含午晚餐）；
3、办理入藏函费用：$200
4、全程司导小费：$8/人/天
5、因交通延阻、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用
6、出入境个人物品海关征税，超重行李的托运费、保管费
7、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费
8、一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用
特别说明：
1.上述行程次序、景点、航班及住宿地点可能临时变动、修改或更换，最终行程以出发前我公司确认的行程为准；
2、我公司保留因航空公司、签证、政府、天气等因素而更改行程和追加差价的权利；
3、行程中所列航班号及时间仅供参考，将根据实际情况做出合理的调整；
特别说明（关于高原反应）：
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔 3000 米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。
（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。
（2）预防
如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前 15 天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。
（3）治疗
从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后 3 天左右适应；中度患者，会在 5-7 天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！
出行须知
①凡参加旅行团团员须准时集合，准时出发, 请提前 15 分钟到达上车地点，我公司旅游大巴不作等候，未能按照约定的时间及地点集合出发，也未能中途加入的，视为自动放弃，费用不退。
②出团通知书内标明上下车时间均为预计时间，具体上车下车地点为以本公司确认为准(如遇交通情况或者其他特殊以外情况本公司大巴不能准时到达上车地点或者时间临时变更，本公司将及时通知，请务必耐心等待)。
③客车分为大巴、中巴和小巴三种：一般大巴都有专门存放行李的行李舱，而中巴和小巴存放行李的空间相对较小；鉴于巴士行李舱空间有限，建议出行时尽可能不要携带太多行李。我社会根据最终团队大小安排车辆，保证一人一座。
④为了避免景点前过于拥挤，多数城市的大巴停车处离景点较远，不允许司机随便停车，违者会被高额罚款，必要时上下车位置可能会离景点有一段距离， 请广大团员理解。
2．乘坐大巴安全提示：
① 禁止在车内抽烟。
② 请勿携带违禁物品。
③ 不要随意摆弄车上的任何物件，以避免不必要的损坏。
④ 在大巴临时停靠期间，服从导游安排，请勿远离。
⑤ 团员下车游览、就餐、购物时，请注意关好旅游车窗，随身携带自己的贵重物品；出现遗失、被盗，旅行社概不负责。
⑥ 因旅途时间很长，途中车辆负荷较重，如遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请团员积极配合。
退改说明
1.行程取消条款如下：
（1）出发前 60 天以上（含第 60 天），取消退全款；
（2）出发前 30-59 天（含第 30 天），如取消本公司将收 10%手续费；
（3）出发前 18-29 天（含第 18 天），如取消本公司收取报名订单上应收款项的 50%；
（4）出发前 17 天内（含第 17 天），已全部确认车与酒店订位，本公司恕不退还您所缴纳的旅游费用，可以换朋友参加；
备注：
(1)取消政策不包含，包机票和邮轮行程（以航空公司和邮轮公司政策为准）
(2)出发当日未能准时参加者，作自动放弃论，已付团费概不退还。
(3)其他加定酒店或服务需参照酒店规定而确定是否能退款。
(4)如贵司或客人因个人原因(无旅行证件、签证问题、迟到、生病、意外等因素)于旅途中退出或末能参加行程内任何行程，已付团费概不退还，也不会以其他服务赔偿。
2.如遇天气、战争、罢工等人力不可抗拒因素而导致无法游览，我司将优先保护客人人身及其财产的安全，有权利取消或调整部分或全部行程，不承担任何因不可抗力引起的直接或间接责任，已支付的团费概不退还。
补费说明：
（1）如遇航空公司政策性调整机票价格，请按规定补差价。机票价格若为团队机票，不得改签、换人、退票。
（2）如果旅游目的地国家政策性调整费用，行程中不含项目或其他相关价格，请按规定补交差价。
温馨提示：
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我们建议大家在出国旅行前自行购买境外旅游保险，上面链接我们经常给客人推荐的保险购买链接，很安全的购买渠道，当然你也可以找自己熟悉的保险公司购买
